今天就是冬至了，三九天来临，患有哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等疾病者的日子是越来越难熬了。专家说，冬天天气寒冷，人体最易被阴邪所伤，对于本身阳气虚弱，机体抵抗力低下之人，此时更宜温补阳气，可通过穴位贴敷、灸疗、针刺、经络保健等多种方法进行冬病冬治，提高机体免疫力。

　　冬至起最宜冬病冬治

　　“三九期间天气最为寒冷，人体阴气最盛、阳气最弱，寒气更易侵袭人体，容易诱发或加重呼吸道等慢性疾病。”河南中医学院第一附属医院针灸科主任赵俐黎说，此时在冬病夏治的基础上贴敷穴位，可刺激经络，起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、止咳平喘的功效，“还有助于体内阳气的升发，增强人的体质和抗病能力，为次年身体健康打下坚实基础。”

　　“冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，而三九是大自然处于阴阳交替的阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会挡不住外寒湿邪，人易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。”河南省中医院针灸科主任焦乃军说，如果选择在冬至开始灸疗，可以起到温阳补气、温经散寒的作用，提高机体的耐寒和抗病能力。

　　“冬病冬治是针对各种阳虚体质（包含已经冬病夏治的人群），在深冬季节进行一个阶段的扶阳固本、祛寒温经的加强疗法。”赵俐黎说，冬病冬治包含穴位贴敷、灸疗、针刺、经络保健等多种方法，与冬病夏治相辅相成。

　　穴位贴敷与夏季不同

　　“冬病冬治是以穴位贴敷为主，不过，其所选的穴位与夏季有所不同，多以肺俞、肾俞等为主，以起到培补肾元、祛风散寒、温肺补虚的目的。”赵俐黎说，一般来说，冬病冬治是在冬至那天开始贴敷，一周一次，5次为一疗程。

　　“贴敷前最好先洗个澡，保持皮肤的清洁与干燥，这样有利于药物的渗入。”赵俐黎提醒，在贴敷当天，最好不要进食海鲜、冷饮、辛辣食物、肥肉等肥甘厚腻的食品，以免影响疗效，“做完一次贴敷后，有的人会感觉皮肤局部发热甚至起泡，这是正常现象，不用特别在意，也有极少数的人敷药后会感觉奇痒难耐，这说明体内的湿邪过盛，千万不要把药物取下来，或者用手抓破皮肤。”

　　“过敏体质者如果贴敷一次后出现一些过敏反应，最好不要再尝试了。”赵俐黎说，对胶布和艾烟过敏的患者及阳虚重症、四肢冰冷、全身怕冷者，还可使用集火烧疗法、熏蒸、热敷和药物渗透于一体的火龙灸，既不会伤到皮肤，也不会产生过多烟火污染。

　　冬至艾灸可升阳气

　　“灸法在冬病冬治中起着很重要的作用，一般包括艾灸、温针灸、隔物灸、火龙灸等，常用的是艾灸。”焦乃军说，艾灸疗法具有疏风散寒、温经通络、行气活血、强壮元阳等功效。

　　“冬至灸可适用于任何年龄段人群，其中又特别适合阳虚体质者。”焦乃军解释说，冬天天气寒冷，易损伤阳气，对于阳虚病人来说，往往会加剧阳虚的表现，在三九天做艾灸，恰似给身体在冬天补进缕缕暖“阳”，可使元气充足，虚损可复，“但是，每个人的体质不同，如果穴位没认准或方法不当，可能会适得其反。因此，需要辨证施治，最好到正规医疗机构治疗。”

　　焦乃军介绍，艾灸时以肚脐为中央，沿着肚脐周围熏灼腹部，“烧灼的时候尽量贴近肚脐，但不要烫到皮肤，有温热的感觉就好。”

　　“灸时要慎风寒，戒生冷、油腻，刚吃完饭或空腹不宜灸脐，实热证、阴虚发热者以及孕妇都不宜艾灸。”焦乃军提醒，施灸完毕，半小时内不能沾冷水、饮冷水，最好用毛巾在灸后的穴位上包两三分钟，避免风从灸的穴位进入体内。

　　（大河）