１月５日将迎来“小寒”节气，标志我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。专家提醒说，此时节，公众要注意防寒保暖，尽量减少不必要的外出。

　　天文教育专家赵之珩介绍说，每年阳历的１月５日至７日，太阳到达黄经２８５度时为小寒。《月令七十二候集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，俗话说“冷在三九”。“三九”多在１月９日至１７日，也恰在小寒节气内。

　　我国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，一候，阳气已动，所以大雁开始向北迁移；二候，北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感觉到阳气的生长而鸣叫。

　　气象资料显示，小寒时节，华北大部分地区的平均气温一般在－５℃上下，极端最低温度在－１５℃以下，东北北部地区，平均气温在－３０℃左右，极端最低气温可达－４０℃以下。

　　中央气象台３日发布的未来３天全国天气预报显示，贵州湖南等地有冻雨，冷空气影响南方大部地区，新疆北部、黑龙江北部和东部有小雪或雨夹雪。

　　营养专家说，小寒前后之所以寒冷，是因为强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，易造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，如呼吸道疾病等，因此，人们要做好防寒防病准备。除了多穿衣服和加强体育锻炼之外，在日常饮食中，如能多吃些红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉、鹌鹑等御寒食物，也可以提高机体的御寒能力。

　　（新华）