●日常防护：护腕、护肘、护肩、护膝

　　这些护具简单便携，有一定的保护作用，可保护关节，也可以吸汗排汗，运动强度不太剧烈时可选择。

　　●防护进阶：弹力绷带

　　它弹性高，关节部位使用后活动不受限制，可保护关节。弹力绷带适合运动强度较大的人群。

　　●终极防护：弹力支持带，即肌内效贴布

　　这种往往是在运动员已受伤，不得不运动时采用的保护措施。专家建议，普通人受伤后最好选择静养。 （半岛）