乘车、散步时，高血压患者随时都有发病的可能。如果在没有降压药的情况下，可迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。

　　具体方法：先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍；然后，按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。

　　温馨提醒：按捏过程中，操作者心情要保持平静，呼吸要均匀。

　　（李丽）