气温逐渐升高，衣衫渐薄，不少女性发现自己腋下长出“赘肉”。中国美胸专业委员会主任、中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副会长谭邦兰强调，这腋下的“赘肉”很可能是副乳。 

　　谭邦兰表示，一般来说，副乳有先天性副乳和后天性副乳之分。先天性副乳是一种乳房畸形，后天性副乳则是由于腋下淋巴管阻塞，乳房代谢产物淤积形成。后天副乳会引起乳腺疾病，也会影响美观。用手指挤压“赘肉”，出现疼痛感的话，那说明已经长有副乳。 

　　谭邦兰建议，一旦发现自己长了副乳要及早消除。平时多做做甩手运动，这样可以锻炼腋周部肌肉、胸背部肌肉和上臂肌群，同时用双手自然惯性地摆动，让运动后疲劳的全身得到放松，有效防治副乳和肩周炎，还能纤秀上臂和挺胸收腰腹。 

　　甩手舞具体做法如下：双腿分立平肩，双臂向左前方伸抬平肩，掌心向下，身体重心落在左脚上，右脚尖点地，双手自然落下向后伸，重复两次；双臂向右前伸抬平肩，掌心向下，身体重心落在右脚上，左脚尖点地，双手自然落下向后伸，重复两次。双手向两侧平展后自然落下，左手向前平乳根部，右手尽量向后甩，然后右手向前平乳根部，左手尽量向后甩；双手向两侧平展后自然落下，右手向前平乳根部，左手尽量向后甩，左手向前平乳根部，右手尽量向后甩。

　　（新华）