为了保证血液质量，消除献血反应，保护献血者健康，献血者献血前、献血时和献血后要注意以下事项。

　　1.献血前。不要空腹，饮食应清淡，不要吃油腻的食物。因为空腹献血可能会发生晕针；吃过油腻的食物可能会造成脂肪血，影响血液质量。可以适当饮用一些水，增强血量调节功能。应禁酒，更不宜服药。因为饮酒后献血可能会影响到转氨酶检测结果，导致血液检测结果不合格而报废；药物被吸收入血，会增加受血者的过敏机会，也可能与受血者的用药相矛盾，产生不良作用。应有充足的睡眠，不要过累，更不易做剧烈活动；初次献血者可以阅读一些献血的宣传资料，消除顾虑，防止献血反应的发生。同时，献血前还应把两臂洗干净，以防止采集的血液被污染和针眼处的感染。

　　2.献血时。要保持良好的情绪，精神不要紧张，想想自己能捐血救命、奉献爱心、积善成德、功德无量，心情自然舒畅。采血完毕起床或站立时不要过猛，用手指压迫穿刺点10分钟并抬高手臂，休息10~15分钟，无异常反应方可离开。

　　3.献血后。献血后可以正常工作和生活。穿刺点上的敷料至少保留24小时以上，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。献血后24小时内避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳，保证充足的睡眠。饮食上及时补充水分，有助于血容量恢复；食用易消化的食物和水果，当日避免饮酒，避免暴饮暴食。有时在针眼周围有青紫现象，这是因为有少量血液渗出血管外的缘故，不要紧张，24小时后做几次热敷，就会逐渐消退。个别出现倦怠感觉者，只要注意休息好，保证充足的睡眠，也会很快改善症状。如还有其他不适，可向当地血液中心或中心血站及其采血点咨询。（申飞）