天气逐渐变得湿热，为病毒细菌提供了良好的“温床”。同时，夏季我们身体的细胞爱“偷懒”，所以也更容易受到病毒细菌的侵袭。专家建议，夏季应当多做些户外有氧运动，同时少去人员密集的场所。

　　有研究表明，夏季高温使得病菌、细菌、寄生虫、过敏原更为活跃。人体出汗较多，体力消耗大，再加上闷热的天气影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足。而人们普遍懒于动弹，减少了体育锻炼的时间。这些都会使人体的抵抗力下降，病毒病菌便乘虚而入。

　　据了解，当空气湿度高于65%时，对人体健康极为不利，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降。与此同时，人体中松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。

　　针对夏季的发病特点，专家提醒，平时注意锻炼身体，可到户外进行慢跑或快走。每天锻炼一小时，就能增强机体对各种疾病的抵抗力。同时，要根据天气变化及时增减衣服，避免去拥挤不卫生的公共场所，养成每天开窗换气的习惯，保持室内空气清洁。

　　（晓丹）