适当的着装，有改善情绪的功效。尤其是心情不好的时候，换一件合适的衣服，精神马上就会愉悦起来。

　　不要穿过分紧身的衣服，否则会造成压迫感。女性要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，否则会加重情绪上的压抑感；男性不要系领带。心情不好的时候尽量穿宽松的服装，这样会令你呼吸轻松、血液畅通，进而使不良情绪得到缓解。

　　其次，心情不好的时候不要穿易皱的麻质衣服。易皱的衣服看起来一团糟，会使人在心理上产生一种很不舒服的感觉。

　　最后，不要穿硬质衣料的服装，否则会让人感到僵硬和不悦。最好穿质地柔软，如针织、棉布、羊毛等衣料的服装。

　　（晓时）