盛夏高温，驾车者情绪本来就不稳定，再加上生活在城市中的人每天都要面临很多压力，一旦遇到交通堵塞，情绪就会骤然爆发。你的情绪是不是很难自控？你是否骂过前边的慢车、违章车，是否有踢人两脚的冲动？而在你的后边，是否有人朝你猛按喇叭？其实这就是“公路狂躁症”。

　　“公路狂躁症”是因交通堵塞导致的一种心理疾病，这种症状常在人们不知情的情况下发生，并造成一定的危害。它可使部分车主的心态在瞬间出现失衡，这样的人往往表现出冲动的个性，伴有攻击性的行为，在受到阻挡或抵抗时，甚至还有暴力倾向，情绪失控，容易导致生命和财产损失。

　　支招：让心情“慢下来”

　　交通堵塞几乎是每天都要发生的，因此，每次出行尽量提早出门，让行车时间更充足。有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。

　　支招：学会放松心情

　　堵车发生时，应想办法学会调节自己，如待在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意来分散注意力，也可以在车里听听相声，来缓解紧张的情绪。

　　支招：情绪激动莫开车

　　如果最近一段时间因工作或生活原因使你的心情很烦躁、食欲不振、失眠、焦躁不安等，那么，就请换一种交通工具上班，尽量少开车或不开车。

　　支招：习惯换位思考

　　有些驾驶者看到别人违反交通规则，都会非常气愤，此时不妨换位思考一下，想想自己是否也曾有过这样的行为，多一分理解与包容，心情也会平静很多。

　　支招：积极的自我暗示

　　当心情烦躁时，切勿选择用骂街的方法，不妨对自己进行心理暗示，比如“别急，一会儿就好了”。积极的自我暗示，也能让身心放松下来。

　　支招：善于转移注意力

　　堵车时单靠一个人的力量不可能使交通顺畅，而你又不能弃车而去，所以就请放弃烦恼，做做深呼吸，或者摇下车窗，看看外面的蓝天，给陌生人一个微笑。

　　研究发现，男人比女人更容易发生“公路狂躁症”，其原因有以下三点：

　　男人和女人对车的关注程度不同，而烦躁程度基本上与爱车指数成正比，男人喜欢车的程度远远超过女性，而女人只把车当成生活领地。

　　男司机和女司机对路面的关注程度不同，男人开车更易受外界事物干扰，而女人则比较专注。

　　男人和女人对音乐的品位不同。女人喜欢放一些抒情的音乐，但男人更喜欢节奏感比较强烈的歌曲。

　　（四季）