聊天等于做脑保健操

　　聊天可以使人拥有健康的心理，著名心理学家默里认为，人类至少有20种心理需要，通过聊天可以满足部分心理需要，使精神愉悦。与同龄人聊天，“忆往昔峥嵘岁月稠”；与青少年聊天，感受“早上八九点钟太阳”的蓬勃朝气；与异性朋友聊天，对中老年人的心理能起到“滋补”、“健美”作用。

　　医学专家认为，人老首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于刺激脑神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性，经常聊天，等于在做脑保健操。

　　常献血少得心脏病

　　5月31日，英国《每日邮报》一篇报道证实，献血的好处确实存在。《美国医学会期刊》上一项研究成果显示：年龄在43~61岁之间的人，如果每隔6个月献血1次，就会较少患上中风或心血管疾病。《美国国家癌症研究所期刊》上一项研究指出，血液中铁含量的上升与患癌风险增加之间同样存在关联，因为铁元素过量会加重人体内自由基所受到的损害。调查发现：每半年献血一次的人，其癌症的发病率和死亡率均较低。在献血之后，人体会在48小时内替换掉全身所有血清，而所有的红血球将在4~8周内得到替换。

　　扇手心散热泻心火

　　夏季，扇子是必备生活用品之一，《遵生八笺》中有“六月极热，可用扇急扇手心，则体俱凉”之说。意思是，用扇子对着手心扇，使手心先凉。手心有心经和心包经分布，手心凉能泻心火，全身自凉。这确实是一种很不错的方法，夏日吹电扇也可借鉴此法。

    储存中药材不要放冰箱

　　很多人习惯于把名贵的中药材放在冰箱里，实际上药材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮，破坏药材的药性。

　　所以对一些贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、党参等，若需长期保存，可用一个干净的玻璃瓶，然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入药材，再将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处。

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