如何告别夏天的烦恼，拥有亮丽的肌肤？中医认为，良好的生活习惯是皮肤保健的重要指标，皮肤要告别注重养生。 

　　分类调治——

　　不同部位对应不同脏器

　　中医认为，人体的五脏六腑都是相互联系的，人体是一个有机的整体，而面部的器官和部位与各脏腑器官有着一定的对应关系，是整个人体的缩影。像面颊两侧与肝胆、额头与心、唇上鼻周与脾胃一一对应。以长痘为例，额头长痘，表示心火过旺，脾气不好；左侧脸颊长痘，表示肝气郁滞、压力过大；三角区长痘，表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘；右侧脸颊长痘，表示有肺火蕴热、肺气不宣等的“肺火型”证候；下巴长痘，一般表示体内激素失调、周期失衡。

　　内外并举——

　　多吃防晒食物对抗色斑

　　女士们在夏天大多准备了防晒霜、防晒衫、遮阳帽以及遮阳伞等防晒装备，但色斑和暗黄还是相约找上门。中医提醒，除了外部防晒保养外，夏季可多吃防晒食物。如每天喝一杯西红柿汁，这样对防治雀斑有比较好的作用。西红柿中含有丰富的维生素C，它可有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退。另外，西瓜皮还有大作用。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜做面膜，或敷在伤痛处，可减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。

　　补水养生——

　　保湿是护肤基本功

　　夏季是脸部皮肤最容易出油的季节，而油光必然会造成毛孔粗大的问题。日常护肤的第一步是净化肌肤。预防毛孔粗大与出油，应从洗脸开始，选择适合自己皮肤的洁面奶，以打圈方式洗脸，可深层清洁毛孔，洗脸时双手从头往下，以打圈方式至颈部，打圈洗脸可更深入清洁到毛孔深层。第二步确保水油平衡。中医认为：“补水养生，补气去火。”保湿是夏天的首要基本功，用来抑制油水不均而狂冒的油脂，水分足够了皮肤才会柔亮甚至缩小毛孔。

　　四大美容

　　护肤佳品

　　■ 常吃山药有益肌肤

　　山药富含薯蓣皂，内含各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤的保湿功能并改善体质。

　　■ 决明子治疗青春痘

　　青春痘患者到中药店去买决明子，每天晚餐后泡着喝，隔日痘痘就会消失，体重也会减轻。

　　■ 柠檬浴让皮肤白皙

　　将柠檬切成两半挤成汁，加冷开水加些糖饮用，挤过的柠檬皮可用于洗脸沐浴。

　　■ 牛奶面膜去皱美白

　　牛奶含丰富的乳脂肪、维生素与矿物质，具有天然的保湿效果，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。

　　（北商）