夏季天气炎热，人体出汗较多，昼长夜短，睡眠不足，抵抗力减弱。夏季人们通常不重视防治感冒，又都喜欢吹空调，因此更容易导致着凉，并产生各种并发症。发烧、流鼻涕、嗓子疼、浑身乏力，甚至还会腹泻。别以为天冷才会感冒，热天气里一样会有折磨人的热感冒造访，给人体健康带来很大困扰。

　　风热型

　　发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰粘色黄等。

　　风寒型

　　恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显或仅见咽痒。

　　暑湿型

　　头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。

　　专家支招

　　减少活动，注意通风

　　患了热感冒以后，如果活动量还跟平常一样，身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素，这对摆脱热伤风是没有好处的。更不要在健身房等通风不好或者人多的地方运动。

　　喝些热的酸性饮料

　　如西红柿汤等。喝热酸性饮料能使咽喉局部环境酸化，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此，最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。

　　药膳调理防治热感冒

　　银花豆豉粥：金银花9克、淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，煮粥食用。适合风热型热伤风病人服用。

　　香菜葱白饮：香菜15克、葱白（带根）3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。适用于中医辨证为风寒型的热伤风初期病人。

　　藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香叶煮沸，即成藿香粥，每天服用两次。具有健脾、化湿、解表的作用。

　　（新华）