□晚报记者  张燕                                 

　　本报讯 7月7日迎来了二十四节气之一的“小暑”，这也意味着盛夏来临。昨日，记者从市气象台了解到，本周晴好天气当道，周平均气温与历年相比偏高。

　　昨日上午，烈日当空，午后走在周口市区，仿佛置身于蒸笼般，闷热难耐。“时至小暑，炎热的天气就会渐渐袭来，此时空气湿度逐步加大，‘桑拿天’开始困扰人们。”市气象台有关人员介绍。  

　　据市气象台提供的最新气象资料显示，我市本周以晴天为主，基本无降水。周平均气温在27.0℃～28.0℃，与历年同期的平均值相比要高，但是周极端气温在36℃左右，与上周相比略低。

　　小暑时节，“高温、高热、高湿”的天气很容易引起胸闷、气短、出汗过多等不适，也很容易导致中暑。市气象专家提醒市民：“高温天气下，多喝水，并加少量盐，以补充体内盐分；饮食上应以清淡为主，可多吃一些清热利湿的食物；避免过度劳累，尽量不要熬夜，保证充足的休息和睡眠。”

　　本周天气具体如下：周一晴天间多云；周二、周三多云间晴天；周四、周五多云；周六、周日多云间阴天。线索提供 任晓燕