“十一”长假马上来临。如何合理安排孩子假期的生活与学习，成为很多家长紧迫又棘手的难题。放任孩子游玩吧，孩子开学一个月刚进入学习状态，怕玩野了心收不回来。强迫孩子学习吧，平时孩子学习就挺苦了，怕孩子身心受不了，甚至产生抵触与厌学情绪。那么，能不能找到一个两全之策，让孩子在这段时间既能学好又能玩儿好？办法是有的。

　　在家：保持规律劳逸结合

　　对于不准备外出旅游的家庭来说，国庆长假，孩子的生活也要保持上学时的规律，不要让孩子疯玩，特别要避免晚睡晚起的情况出现。避免出现长假之后孩子在生理和心理上不适应的状况。

　　但是有规律的生活，不等于让孩子整天都在学习，或者是给孩子报上作文班、奥数班、英语班等各种补习班，弄得孩子们比上学还要累。而应该采用“细水长流”的方式，让孩子每天在固定的时间和书本、作业见面，每天都有一段思考的时间。

　　此外，学习时间最好安排在上午，每个学习时段可在30分钟左右，中间适当休息。这样孩子的学习思维不至于太单一，学习的紧张度也比较宽松。值得提醒的是，假期中，不少家长会鼓励孩子突击完成作业然后疯玩，可“突击”不但保证不了作业质量，而且作业完成后连着几天不接触课本，回到课堂后，孩子的心理状态和智力状态都难以马上适应，进而出现昏昏欲睡、开小差等现象。

　　另外，长假期间，家长可以有意识地指导孩子适当延长读书时间，或者限定孩子在这几天内读完一本书，再以多种形式与孩子进行读书交流。

　　除了书本学习，在假期中，只要条件允许，家长都应该抽出时间带孩子参观博物馆或艺术馆、图书馆，或者是带孩子看一场电影，既可以当做一种休闲娱乐方式，也可以让孩子增长见识。对需要走亲访友的家庭来说，不要觉得带孩子去是一种负担，其实，走亲访友对于孩子来说也是一种亲情教育，还能让孩子学会人际交往的能力。

　　出游：开阔视野锻炼能力

　　国庆长假，出去旅游是很多家庭的选择。家长在带孩子旅游的时候，不必担心孩子的作业等学习问题，要知道，旅游也是一种学习。出去游玩，见识名山大川，领略城市风貌，学学自然知识也是一种经历。过一个愉快、轻松的假期会让学生感到身心放松，这对学生再开学的学习也是有利的。

　　出游之前，家长可以和孩子一起商量讨论假期游玩计划，并且在旅游的过程中试着让孩子更多的参与计划的实施，这样不仅可以培养孩子事先安排计划的习惯，锻炼孩子统筹安排、贯彻执行的能力，同时也是很好的亲子沟通的机会。

　　此外，家长还可以向孩子提出明确的要求，比如旅游之后要写一篇字数不少于多少的游记，或者要孩子带回一件比较有意义或有想像力的旅游纪念品等等，让孩子学会观察周围的生活，培养他们发现美的能力。

　　值得一提的是，外出旅游，也要尽量保持规律的生活，让孩子至少保持早睡早起。这样对他们返校后迅速适应学校的生活也有帮助。（雷育）