“催眠”并不是睡眠

　　“被‘催眠’后，是不是就会被心理咨询师挖掘到自己的隐私？”“是不是自己的身体意识什么都不听使唤了？”“‘催眠’是不是一种类似玄术的东西？感觉特神！”在采访之前记者随机在市区询问一些市民对“催眠”的理解。

　　现实生活中的心理咨询师真的是一群“神人”吗？究竟有没有真正的“催眠”？被“催眠”到底是什么样的一种感受？带着众多疑问，记者来到周口市心理咨询师协会，约见生活在市民身边的心理咨询师们，了解他们的情况。

　　一张桌子、两把椅子、一名心理咨询师。心理咨询师的诊室很简单（如图1），但他们却要治疗最难应付的疾病——“心病”。据周口市心理咨询师协会的心理咨询师赵老师说，“催眠”并不是多么神奇的事情，生活中处处都会有“催眠”，只是人们没有意识到而已。“比如，看电视剧或者电影，你会随着他们的情节而痛哭流泪，其实这就是‘催眠’。”

　　心理咨询师通过“催眠”，可以给需要医治心理问题的人营造一个非常安全舒适的环境，让他们的身心都得到放松，积压的情绪得到释放，被抑制的痛苦记忆也可以慢慢地释放出来，被“催眠”的人意识是清醒的，随时都可以醒来。只是个体处于一种抽离状态，并且人的潜意识是会保护自己的。如果要求被“催眠”者做一些不合适的动作，被“催眠”者天然的自我保护本能会从“催眠”状态中跳出来。比如让脱衣服、说出银行卡密码这样的事是很难发生的。

　　赵老师说，电影《催眠大师》里的“催眠”有电影的艺术夸张效果，现实中的“催眠”没有那么神奇，并且不是每个人都会被“催眠”，这跟环境及个人性格都有很大的关系。

　　随着电影《催眠大师》的热映，使得不少市民开始关注“催眠”，6月10上午，记者来到周口市心理咨询师协会，亲身体验了一把“催眠”，为市民揭开“催眠”背后的谜团，并了解我们身边心理咨询师们的坚守。

　　“那么我们只能进行浅表‘催眠’，更深层的‘催眠’需要一个小时以上。”简单了解“催眠”后，赵老师让记者以自己认为最舒服的姿势平躺。

　　“催眠”要开始了，记者怀着激动、紧张的心情，深吸一口气躺在沙发上，此时房间里只剩下记者和赵老师两人。“我们先放松一下。”赵老师说，“闭上眼睛，慢慢地放松你的头、放松你的眼睛、放松你的双肩和你背负的包袱，此刻把它们抛掉……现在很安全，什么也不要想，好，就这样放松……”思绪不由自主跟着这个声音走着，渐渐记者感觉身体轻松了下来，似乎所有的疲惫都消除了，享受着一份难得的安宁。

　　“现在你把注意力集中到你的呼吸上，慢慢放松，放松，深深地呼吸，感受吸入充足的氧气，当你完全放松的时候，给我提示，动动你的手指……”按照赵老师的指示，经过一段时间后，记者才动了动手指，赵老师继续进行“催眠”。

　　由于有些紧张，记者刚开始是刻意地紧闭双眼，但慢慢地，耳旁只剩下这个声音，若远若近，眼皮也越来越沉。“继续深呼吸……放松，你感到非常的舒适和安全，此刻外界的一切都不能打扰到你的安宁，你自由地呼吸，现在你回到了你的小时候……”赵老师继续说，“当时的你很小，但你看到了你自己，那是一个什么样的场景，你身边的人们都在做什么，说什么，你又感受到了什么，你完全融入那里……”

　　慢慢地，记者感觉身体又变轻了。而后，记者随着赵老师的指令，完成了一次浅度“催眠”过程。当记者醒来的时候，整个人显得很轻松，整个“催眠”过程，记者虽然没有像很多电影中演的那样能回到过去，看到未来，但却能体会到和平时很不一样的感觉，并且醒来后，一直保持着舒服宁静的感觉。

　　晚报记者 王晨 文/图

　　感受“催眠”，身体变轻