□晚报记者 张燕

　　本报讯 本周我市天气将进入“百变”状态。烈日炎炎的晴天将负责“开头”和“扫尾”，雨水中间将来“做客”，气温有所下降。

　　进入小暑节气以来，老天“心情”大好，每天“笑逐颜开”，气温不断攀升，昨日最高气温一度达到35℃左右。“今明两天还将持续这样的天气，最高气温将达到35℃左右。”市气象专家说。

　　据介绍，本周将进入“三伏天”。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。今年“三伏天”的具体日期为7月18日为初伏，7月28日为中伏，8月7日为末伏,8月17日出伏，共计30天，相比去年少了10天。

　　今年入伏，老天并没有表达出过多的“热情”。“受切变线的影响，周三至周五都将有雨水飘落。”市气象专家说，周降水量为5毫米至20毫米，与历年同期平均值相比偏少。届时最高气温将降至30℃以下。不过，随着天气转晴，气温还将逐渐上升。

　　本周天气具体预报如下：周一晴天间多云；周二多云；周三阴天有阵雨或雷阵雨；周四、周五阴天有阵雨或雷阵雨，部分地区有中阵雨；周六阴天转多云，局部有阵雨；周日晴天间多云。进入“三伏天”，天气开始闷热潮湿，市气象专家提醒市民，要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。饮食不宜过于清淡，可适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。此外，可吃些生菜、黄瓜、西红柿、桃子、水果等含水量较高的时令蔬菜和水果。同时要注意，空调室内外温差不宜太大。