老年人生活中有哪些禁忌？ 

　　一忌过分仰脖。老人坐沙发上抬头看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，从而感到头晕、恶心，甚至可能导致半身不遂。

　　二忌猛然回头。老人走在街上，遇熟人呼叫，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

　　三忌裤带过紧。老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。

　　四忌说话快速。老年人说话莫要高声大嗓、频率过快，应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。

　　五忌吃饭过快。有些老人仍保持年轻时狼吞虎咽的习惯，但食物要细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

　　六忌用力排便。老人常有便秘症，应按时排便；排便不顺时，应借助药物，不能硬排，因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克，甚至还有生命危险。　

　　（乐放）