退休后，离开了工作岗位的老年人，终于有了大量的空余时间与老同学、老战友、老同事交往了。可是，不知道你想过没有，同什么样的人交往不是件小事，它能影响你的情绪，进而影响你退休后的生活质量。

　　我退休前一年退居二线了，那时，心里本来就有些不大痛快，再看到同期的大多数同事退休前都晋升了一级，怨恨情绪更深。

　　退休后的头两年里，与我交往较多的几个人，大都是退休后对待遇想不开、消极情绪较多、对往事耿耿于怀的老同事。他们同我交流，讲的都是“领导不公平，按自己的工作和能力应当如何如何”一类的话。每次交流后我的心情都会更加失落，心中更加烦闷。时间长了，我就开始琢磨：为什么每次同他们交流后自己的心情都不好，情绪反而不高呢？原来是这几个老同事的消极情绪感染了我，把我心中原本逐渐平息下去的消极情绪又给勾了上来。看来要想心情好，还得多接触一些心态乐观、豁达的朋友才行。

　　于是，我开始有意识地多接触那些乐观开朗的老同事、老朋友、老战友，同他们谈论过去，讨论人生。单位里一位当了17年办公室副主任、退休时仍是副处级干部的孙大哥，对待职务和待遇问题相当平静。面对工作时受到的一些“不公平”，他总是淡淡一笑，从无怨言。同他聊天，我懂得了什么叫淡泊名利。还有一位比我早10年担任处级干部、同我一年退休的老刘，由于种种原因，退休前没能晋升高级职称，退休后心甘情愿地过着比多数同事收入低的平淡日子。同他多次交流，我明白了，在金钱和级别面前，应当保持什么样的心态。我接触那些大学毕业、在企业退休、收入虽低却心态坦然的老人，接触单位里安心在技术岗位上默默工作一辈子的老技术干部，通过有目的地接触那些心态乐观、豁达、幽默的老同事、老朋友、老战友之后，我的心情也慢慢变得比过去乐观、豁达和积极了。

　　最近，我读了一篇《什么才叫高质量生活》的文章，里边讲与你经常打交道之人的优秀程度，也影响你的心态和生活质量。退休5年后，我终于懂得了一个道理：退休后和什么样的人接触和交流，影响着我们的心态，也影响着我们的生活质量。如果我们经常与之交往的都是幽默、乐观、豁达的人，那么，我们逐渐也会成为乐观、积极、豁达的人，我们的身上就会充满正能量。相反，如果我们整天交往的都是沉闷、消极、自私的人，那么我们自己慢慢也会变成无精打采、牢骚满腹、情绪消极的人了。过去，我们在工作岗位上无法选择什么样的上级、什么样的下级、什么样的同事和什么样的客户，如今退休在家，我们完全可以选择交往之人。

　　（张 巨）