进入夏季，有人会不时感到莫名的头痛，特别是有些饮水量较少者，更是感觉头痛不时会袭来。对此，专家提醒，在夏季，睡眠不足、精神疲惫、情绪激动等很多因素都会引起头痛，而缺水性头痛是因为人体不及时补充水分而导致的一种头痛。炎炎夏日，要特别注意适量饮水，预防这种头痛。

    喝水少莫名出现头痛

　　刘女士是一家公司的业务员，虽然夏季天气炎热，但她仍要每天外出跑业务。炎热天气令刘女士经常口干舌燥，但忙于工作的她却根本顾不上喝水，有时甚至工作半天也顾不上喝一口水。最近这段时间，刘女士在外忙碌的时候经常感觉头痛，起初她以为是天气炎热中暑了，也没有太在意，但是次数一多，刘女士也担心起来，“尤其是坐时间长了突然起身的时候，头痛尤其厉害，我这是怎么了？”

　　和刘女士不同的是，由于觉得淡而无味，郭先生不爱喝白开水。进入伏天后，他仍是坚持这一习惯，感到口渴了就买饮料喝。最近这段时间，郭先生也出现了头痛的症状，而且症状越来越严重。

　　及时补充水分 预防缺水性头痛

　　针对以上情况，内分泌科专家王欣表示，进入夏季特别是伏天后，一些不爱喝水的市民出现了头痛症状，这种头痛是因为缺水引起，叫做缺水性头痛。伏天气温较易高于人体体温，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。缺水性头痛症状常发生于变换体位之际，尤其是站立时疼痛加重。

　　对此，王欣建议，及时补充水分可以预防缺水性头痛，而在出现头痛状况时，及时补充体内水分也可以减轻头痛症状。如果脱水导致头痛症状比较严重，可以输一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时，患者卧床休息，头部放低可缓解症状。

　　专家提醒不要渴了才喝水

　　据王欣介绍，在夏季因为出汗比较多，人体容易缺水，更是需要多喝水。夏季饮水注意少量多次、小口慢饮，一次性快速大量喝水，可能会迅速稀释血液，加大心脏的负担；还会有水中毒的风险，每次以100毫升至150毫升为宜。也不要等到口渴了才喝水，因为口渴信号出现时，可能身体的缺水情况已比较严重了。

　　除了缺水性头痛外，专家提醒，正值伏天，天气闷热，一些人在室内过度贪凉，将空调温度设定过低，室内外温差太大；还有些人在高温下光着膀子或穿露背装，烈日直接照射下，皮肤吸收较多热量……以上情况都可能引起不适，出现头痛等症状。对此，应注意，防暑降温要得当，建议空调温度设定在26～28℃，保障充足的睡眠与规律的作息，并注意及时适量补充水分。

　　这样的头痛或是眼病

　　年过半百的刘女士，一年来时常感觉头痛，经过镇痛治疗，时好时坏。一次一位高年资医生在仔细检查并问诊后，发现刘女士瞳孔散大、眼部充血、角膜水肿，便建议她去眼科做进一步检查。经眼科确诊，刘女士患有严重的青光眼。

　　头痛为何要看眼科呢？神经内科专家姬长莲指出，头痛是疾病最常见的症状之一，不止是眼病可以引起头痛，很多疾病都可引起头痛。对于头痛，尤其是经常头痛者，一定要首先排除器质性病变，如颅内占位病变(肿瘤)、脑血管病、屈光不正、青光眼、高血压、鼻窦炎、外伤(脑震荡)等；其次要排除感染性因素，如脑膜炎双球菌引起的脑膜炎、结核杆菌引起的结核性脑膜炎、病毒引起的病毒性脑膜炎等。临床上，时常有患者因为不重视，延误了病情，从而错过了最佳治疗时间。 (大众)