第17版:健康生活
 
 
 
2014年10月10日 星期
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  样本采集地:市中医院

  采集时间: 2014年10月3日~9日

  科别      门诊接诊总量(人次)

  脑病科             551

  妇、产科            498

  肝病科             490

  肺病科             460

  儿科                451          

  皮肤科             373

  

  温馨提示:国庆7天长假,少不了亲人团圆、朋友聚会。对不少人来说,大吃海喝、熬夜通宵是常有之事。烦躁不安,不想工作,情绪抑郁、焦虑,严重的甚至腹痛、失眠……每年“十一”长假结束后,都会有不少人患上假日综合征,进而导致肠胃疾病、胰腺炎、心脑血管等疾病高发。

  医生提醒,假日综合征的缓解需要一个过渡时间,正常的工作和学习节奏会帮人完成调节,节后三五天最好不要超负荷工作。在饮食上,节后应以清淡为主,让节日期间吃得太多的肠胃得以歇息一下,多吃新鲜水果蔬菜,蔬菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,调整肠胃功能。上班族可多食些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等,以助消除疲惫、恢复体力。睡眠虽然是驱除疲劳的重要手段,但假期旅行回家后蒙头大睡是错误的。每个人的睡眠是由自己的生物钟控制的,注意早睡早起,保证充足的睡眠时间。睡前最好泡泡脚,可以有助消除身体疲乏。

  (晚报记者  张志新 信息提供  姚娟)

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