我今年81岁，慢、淡、善是我的养生经。

　　慢：老年人行动要慢。根据个人年龄、体质，上下楼、去厕所、到市场、逛公园等，要养成慢慢走的习惯，不摔跤才能保平安。

　　淡：一是指饮食要吃含盐分少的食物；二是离退休后要知足，不计较待遇，不怕失落，不苦闷，不攀比，要豁达乐观。

　　善：诚是善之源。踏实做人，不法之事不为，不义之财不取，做一些对他人有益的事，就会感到欣慰、愉快。

　　（徐滨达）