生活贴士

　　很多老年朋友都曾梦到故去的亲友，心里的确会不舒服，第二天一定要说一遍，认为“说破”就好了。其实，老人梦到已故亲友是因为短时记忆出现了困难，而长时记忆很活跃，他们可能记不住当下生活中的小事，但对以往亲友离去的痛苦情感体验印象却极为深刻，如遇到过度劳累、压力增大或应激性事件时，这种情感回忆可能就在睡梦中重现，这种现象称为“情绪记忆”。

　　另外，现在很多家庭都是独生子女，孩子结婚出去单过，又忙于工作，回家机会很少，老人非常孤独，内心容易产生无价值感和疲惫感，想说说心里话，又没地方倾诉，这时，梦见故去的亲友是一种补偿，梦到的人也多是生前理解自己的人，老人内心的渴求通过梦境的形式得以实现。

　　因此，这不是什么不祥之兆，不用担心害怕，应放宽心态，调节好情绪，平时多和朋友互动，拥有融洽的人际关系，自然能避免不必要的小摩擦。还可以开发一些自己感兴趣的活动，和老伴出去旅游，让视野宽阔些，生活就会变得充实起来。睡前1小时避免过重的脑力劳动，喝200毫升牛奶、小米粥或莲子粉等，都能起到安神定志的好效果。

　　（张琳）