父亲虽然已过耄耋之年，但是一直以来，他精神矍铄、耳聪目明，身板倍儿棒，声若洪钟……第一次见到他的人，往往会把他的年纪猜成六七十岁，每每听到此话，父亲就笑得无比开心。 

　　当今社会在飞速发展，各行各业的人们在感到压力增加的同时，也把锻炼身体、健康长寿当成生活的主题，无论是早晨或者傍晚，也无论男女老幼，都会在街角绿地上或公园内积极锻炼身体，或散步、或做操、或跳舞、或打拳，这不禁让人感觉到全民健身活动真是深入人心。 

　　闲暇之余，我常向父亲讨教他的饮食起居和养生之道，对此他也总是毫无保留地告诉我。 

　　父亲讲，说起养生，人们的习惯各有不同，有的爱动，有的爱静，有的爱跑，有的爱跳，所追求的目标，无非就是有一个愉悦的心情和健康的体魄。他的经验是，不管你从事那项活动，必须有一个持之以恒的态度和决心。俗话说贵在坚持。如果你三天打鱼，两天晒网，那就什么事也做不成，更谈不上健康长寿了。 

　　除了社会上目前流行的各类养生经验之外，父亲还结合自身特点，自编了一首健康养生顺口溜：衣食住所有就好，五谷兼吃果蔬枣，随时随地动与静，戒烟限酒心态好。古今养生皆有道，适合自身为最高，持之以恒不间断，长命百岁能确保。 

　　常言道：父母在，儿女福。父亲有关养生的话语，使我不禁感慨万千：随着时代的发展，社会的进步，人活百岁已不是梦想。可恰恰有一些人，总是觉得自己年轻，身体健康，小病小灾撂不倒，但大病一到，往往是悔之晚矣！我身边的同事、同学和朋友，已有十余人驾鹤西去，每当想起此事，惊悸之余，接下来便是扼腕叹息。 

　　记得有次出差，在某地看到几句大实话，发人深省，内容是：你是父母的天，你是家里的山，你是妻子的背，你是孩子的肩。如果一切都成为数字的话，唯有生命是“1”，其他都为“0”。朋友们，为了所有你爱和爱你的人，跟我父亲学养生吧。   

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