老年健康

　　老年人洁身自好、情趣高雅、心态平和、保持晚节是不讨人嫌的前提。所以给自己制订“十律”很必要。

　　一是记住年龄：岁数大不是本钱。心里千万别有那么多的“应该”或者“不应该”。喊你声“老头儿”没什么错，叫你声“老先生”是对方有教养。年轻人凭力气抢先占优，那是生物本能。有人给你让座，一定要道声“谢谢”。

　　二是淡忘过去：“想当年”不是人人都爱听的话。时代毕竟不同了，你吃过的野菜，现在变成了高档佳肴；你垦荒造田，现在成了破坏生态。因此，“想当年”的话题要适可而止。

　　三是少管闲事：少管闲事，特别是家中的“闲事”。孙辈的教育是子女的事，不是你的责任。与子女相处，千万不要喋喋不休。大事上表个态，子女听不听，别计较，主动追求清闲自在。

　　四是不要较真：年轻人一定比你忙。你想孩子了，可以打个电话，孩子想你了，可能连打电话的时间都没有，千万不要为这种事较真儿。如果不给孩子一个宽松环境，今后看你的次数只能越来越少。

　　五是不求回报：自愿付出时别想着回报，不要总把为别人做的那些事挂在嘴上。帮子女做饭洗衣、照看孩子没有不苦的，但千万别当着子女的面倾诉，权当是做了义工。有些事不一定能将心比心，“尊老爱幼”永远是把“爱幼”放在第一位。“付出”是送给别人的东西，千万不要想着再“找补”回来。

　　六是忌指手画脚：不要总想着改变别人。每人都有自己的习惯和活法，没有绝对的错对。改变不了别人就试着改变自己，要改变自己，也同样要下一番决心，因为自己是最难改变的。与其这样，不如来个和平共处，淡然处之。

　　七是坦然大度：待人处事别太抠门儿，钱花多花少都要爽快、大度。虽然很多人都不缺钱，但咱要的就是那种心意。享受和谐快乐，也要掏本钱。把紧凑的养老金花出学问来，也是一种智慧。

　　八是衣着整洁：邋遢不是小事儿，人老了懒点可以，但千万别懒在穿衣戴帽、洗涮卫生上。要知道你的卫生、穿戴不光是你自己的事，也是家庭的招牌和子女的脸面，你不在乎，别人在乎。

　　九是生活简单：千万别像存钱那样存着破烂东西，见什么都稀罕，那是老的征兆。留存东西不能看有用没用，要看常不常用，不常用的东西还是早早处理掉的好。

　　十是耐住寂寞：别老想着靠子女，消除寂寞还要靠自己。老年人既要练好独守长夜的本领，也要勇敢地往前走，广交朋友、储蓄友谊是应当尽早做的事情。

　　（老微）