□晚报记者 张燕                                 

　　本报讯 本周多云天气唱主角。值得注意的是，其间气温会出现上下浮动。市气象专家提醒，市民要密切关注天气变化，适时增减衣物，谨防感冒。

　　一场短暂的雨雪过后，2月28日，太阳早早露头了，午后的气温也逐渐转暖。记者从市气象台了解到，当日，市区最高气温13℃左右，相比之前上升6℃左右。这样的好天气未来几天还将继续。最新气象资料显示，本周以多云天气为主，基本无降水，周平均气温为4.5℃至5.0℃，与历年同期平均值相比偏低，周极端最低气温-2℃左右。

　　3月6日将迎来二十四节气中的第三个节气“惊蛰”，古称“启蛰”。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

　　医学专家提醒广大市民，“惊蛰”天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、蛋、牛奶、芦荟、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。此外，这个时节的运动不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

　　本周具体天气预报如下：周一、周二晴天间多云；周三多云；周四多云间阴天；周五多云；周六、周日多云间晴天。

　　线索提供 任晓燕