心灵驿站

　　没事儿就抱怨几句，整天担心自己变老，嫉妒别人比自己年轻……有时，一些负面的语言或想法反而会加速人的衰老。近日，日本医学家总结了九句会“催人老”的话，帮您重新树立正确的“老年观”。

　　我年纪大了。 

　　经常把“年纪大了”挂在嘴上，久而久之，大脑就会“信以为真”，分泌促老化激素，让身体和心态都不再年轻。

　　老啦，脑子不好使了。

　　很多老人常感慨记性变差，事实上，无论年纪多大，大脑的神经元以及大脑海马区的神经细胞都会不断增加。人老脑不老，千万不要认为自己脑子不灵了。

　　累死我了。

　　现代人工作压力大，突然放松下来时，经常会脱口而出“累死我了”这样的话。其实，这样的抱怨不但对缓解身心压力毫无作用，反而会增加疲劳感。良好的休息和适度的运动才是缓解疲劳的正确方式。

　　年轻人做的事，我就不凑热闹了。

　　上了年纪更应尝试新鲜事物。与时俱进，让自己保持年轻的心态，是预防衰老的秘诀之一。

　　老骨头，不中用了。

　　这句话很容易变成口头禅，时间长了会让人失去自信、怀疑自己的能力。老人应该多说些激励自己的话，时刻鼓励自己。

　　我还不想死啊。

　　很多人上了年纪，常发出这种感叹。其实，岁数增加不等于老化，认为身体仍“不减当年”，才不会过早衰老。

　　他比我年轻，比我强很正常。

　　老人看到年轻一点的伙伴仍精力充沛，常会这样感叹，话语中略带妒忌和自暴自弃。其实与其羡慕旁人，不如努力证明自己也有能力。不服老的心态才会让人长寿。

　　事到如今，做什么都晚了。

　　碰上不如意的事情，不少人习惯以此当借口。与其为已发生的事发愁，不如亡羊补牢，吸取经验教训，着眼未来。

　　老了后不能动该怎么办。

　　许多人一提到衰老，就想到腿脚不便、生活不能自理等，担心自己成为家人的累赘。这么想反而会让人做事顾虑重重，加速衰老。

　　（张琳）