嫉妒是最为常见而且危害最大的心理包袱，并且自己还很难认识到。它表现当别人在某些方面比自己强的时候，看不惯，不高兴，或感到对自己是个威胁。嫉妒心使人承担双倍的压力，一是因别人的成功、进步而不满，二是因自己无为而悲愤，把自己抛向可怜可悲的境地。

　　嫉妒是一种非建设性而且有破坏性的心理，越是嫉妒别人，越是折磨自己和伤害别人，自己什么好处也得不到。当然，用阿Q的精神来对待别人的成功，又只能使自己丢失进取的动力和生活的热情。正确的态度应是客观地看待别人的长处和自己的不足，学习别人的长处来弥补自己的不足，使自己也能取得新的成功。嫉妒是人性的一个致命的弱点，嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分，这种恶劣的心理状态，必然影响到中枢神经系统，进而引起内脏器官功能失调。

　　比如前几年我们这里有一个退休的科级干部叫杨大伦，他退休后久久找不到自己的位置，常常是见人就怪话连篇，说什么某某不如他却当局长啦，某某当官发财啦，某某不断被提拔啦等等，他总是将自己和别人比来比去，把自己气得睡不着觉、吃不好饭，常常唉声叹气，久而久之，染病在身，吃药也不见效。后来到医院检查，被确诊为肝癌。

　　当我去医院看他时，他还耿耿于怀地说：咱当领导时，两袖清风，不分白天黑夜地干工作，那些当官发财不顾老百姓的人，才应该得癌症，老天太不公平了……不管如何开导他、劝说他，他仍然感到心里不平衡。

　　看望杨大伦回来，我的心情久久难以平静。我觉得“嫉妒病”是任何药物都无法治疗的。俗话说“心病难治”，特别是从紧张的工作岗位上退下来后，应很快适应生活环境的变化，尽快找到自己的位置，而且还要对自己的位置心满意足，对新的生活充满信心，从内心感到幸福。

　　保持乐观情绪，适应生活，热爱生活，善待生活，才能保持身心健康。