近日，英国王室终于盼来了一位新成员，凯特王妃顺利诞下了他和威廉的第二个孩子。产后不到10个小时，凯特王妃就一手抱着孩子，一手挽着老公，穿着高跟鞋神采奕奕地出现在公众面前。“穿着高跟鞋，哪里像刚生完孩子？王妃不要坐月子吗？”就在英国民众一片欢腾，忙着给小公主起名字的时候，国内网友却在纠结于王妃为什么不坐月子。

　　不能洗头洗澡、不能开窗吹风、不能出门……这是中国产妇一定要遵守的规矩，否则就可能落下怕冷怕风、出虚汗、关节疼的“月子病”。按照中国的传统逻辑，王妃犯了产后不坐月子的禁忌，但中国人坐月子的那些事儿真的全都靠谱吗？

　　月子理论：不能洗澡

　　产后吹风

　　易得伤寒、关节炎

　　月子里会出很多汗，医学上称之为褥汗，目的是把怀孕时增加的血容量排出去。此时注意个人卫生很重要，需要每天清洗流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染的风险。

　　中国人和西方人的体质不同，坐月子期间能不能洗澡，还要根据自身的体质而定。身体条件好的人，一般生完孩子次日洗澡没有问题，但是洗澡的时候要注意时间别太长，且一定采用淋浴，同时注意保暖，洗澡时长在10~20分钟即可，洗澡时间过长会消耗初产妇过多的体力。剖宫产妇可采用擦浴。

　　月子理论：

　　产后吹风

　　易得伤寒、关节炎

　　老一辈人总会用历史的经验告诫很多新妈妈，坐月子期间要从头到脚捂得严严实实的，一定不能吹风，甚至整个屋子都严丝合缝，老人进出都要关紧房门。

　　很多新妈妈产后不论天气冷暖，总感觉自己身上湿湿的，主要是因为新妈妈体内的水分必须及时排出，导致产后汗腺分泌增强，汗毛孔常呈开张状态。加上身体潮湿，遇风就会觉得全身湿冷，这就是老人们常说的产后容易患风寒、关节炎的原因。

　　此外，经过妊娠分娩的消耗，新妈妈体力一般较弱，如果受了风寒，很容易患上感冒、肺炎或是产后长期肌肉关节酸痛等病，因此，产褥期的新妈妈的确要避免风寒侵袭身体。但是，并不是说必须捂得严严实实，整个屋子都密不通风。相反，这样做很不卫生，会使产妇皮肤表面的脱屑与汗液混合造成体表的污秽，加上恶露的污染，反而会对产妇的身体带来危害。

　　月子理论：

　　不能下地走动

　　老人总告诫新妈妈坐月子期间要多躺少动，甚至最好不要下床，吃喝都在床上。这样，在床上待到孩子满月，很多产妇兴奋地下地时，却发现腿都软了，还会头晕目眩。其实，这是非常不科学的做法。产后整天卧床，子宫里的恶露血块排不出来，积在子宫里面，会影响子宫的收缩。此外，产妇的血液处于高凝状态，还属于血栓性疾病的高危人群。只要感觉身体吃得消，就应该尽量多下床活动，但活动要适量，并有家属陪同。但不主张产妇从事任何体力劳动，特别是重体力活儿，这样容易导致子宫脱垂合并症。

　　月子理论：

　　坐月子期间

　　不能哭、不能看书

　　老话说，坐月子期间不能流眼泪，否则会伤眼睛。果真如此吗？产后，产妇体内的激素尚在调整中，雌激素水平低，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。产后女性的血流较为不足，各器官能分配到的血液也会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。

　　至于不能长时间阅读，包括看书、看电视等，其原因跟不能流泪相同，既是担心眼睛过度疲劳，又怕会阅读到某些悲伤或恐怖类的内容，触动产后妈妈的负面情绪。

　　月子理论：

　　多吃鸡蛋、多喝汤

　　有助于下奶

　　坐月子期间，中国人有喝红糖水、吃鸡蛋的传统，有的地方甚至以鸡蛋为主食，理由是便于下奶。刚生完孩子的产妇胃肠道功能弱，吃鸡蛋或者喝蛋花汤助于消化，但不宜吃得过多或者以鸡蛋为主食。泌乳素的分泌是分泌乳汁的关键，但仅靠吃鸡蛋是无法产生泌乳素的，还要靠孩子的小嘴吸吮。鸡蛋可以吃，但一天别超过两个，否则容易消化不了。

　　还有一些妈妈为了下奶大量喝汤，这也是一个误区。喝汤太多排尿就多，下奶的泌乳受体和排尿在一个受体上，喝汤太多容易起反作用。

　　专家建议，月子期间的饮食每顿饭要均衡，要有碳水化合物，像米饭、馒头、烙饼等，还要兼顾维生素和蛋白质，青菜、肉类、汤类缺一不可。由于妈妈夜里要喂奶，吃饭顿数要适当多一点，但每顿饭的量不要太大，以吃饱为准。水果可以吃，但不主张吃冰箱里面直接拿出来的凉水果。（北晨）