中医认为：春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。端午节过后，夏至即临，正是养心的最佳时节。    

　　一要静养。夏日要静心安神，保证充足的睡眠，不可过度疲劳和思虑。中医认为：“心者君主之官”、“心动则五脏俱摇”。所以，夏季静养是养心的第一要务。

　　二要食养。心属火脏,夏日炎炎，饮食宜清淡，宜少食多粥，生冷、刺激、油腻食品均不宜为过。因为中医认为，伤脾如伤心。过食导致伤脾，从而伤害到心。

　　三要动养。夏日一定要坚持早起晨练的习惯，但要结合自己的体质、年龄，注意适度适量,万不可运动到大汗淋漓。中医认为“血汗同源于心”，大动会伤及心阳之气。

　　四要自然疗法养。夏季是预防和治疗冬病的大好时机，对预防和治疗心血管疾病有很大的裨益。周口养生苑20多年来一直坚持把自然疗法的刮痧、拔罐、艾灸、点穴、搓捏等方法灵活辩证地运用于临床，在预防和治疗多种常见疾病及养生中效果良好，特别是二十四节气灸、三伏灸、夏至灸等，对预防和治疗现代高发的心脑血管疾病、呼吸系统疾病和亚健康人群的调理均有显著作用。

　　2015年6月22日(星期一)是夏至，是大自然阳气旺盛已达极致、阴气则开始上升的时候；2015年12月22日(星期二)是冬至，是大自然阴气旺盛已达极致、阳气开始上升的时候。在全年阴阳交替的这两个大节气中，人体必须顺应天时,健康地适应阴阳转化。

　　夏至这天，敷贴药灸主要是预防辅助治疗心脑血管疾病。药垫以名贵三七粉为主，中医认为，三七具有活血化瘀、通经活络、止血不滞血、活血不伤血的特点，是降血脂、稳血压、净化血管垃圾的一味良药。灸点穴位，优选宽胸理气、通心脉、强心气的重要穴位。燃料以精制艾绒为主。

　　周口养生苑20多年的实践证明，夏至灸方法简便、易行、经济、安全、无痛苦，能有效提高机体免疫和顺应阴阳转换的能力。适应人群：中老年亚健康人群，血脂稠、血压偏高、常有心前区不适、背部刺痛、冠心痛的患者。

　　当前中医养生事业蓬勃发展，是正在强势增长的阳光事业。周口养生苑常年招收学员、培训学员，并免费开展中医养生讲座，欢迎热爱生活、喜欢自然养生的人们走进养生苑，让我们一起共享美好人生！

　　周口养生苑一苑地址:周口市工农路七一路派出所对面

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