□晚报记者 张燕                                  

　　本报讯 俗话说：“冷在三九，热在三伏。”今天（7月13日）是初伏首日，意味着今年盛夏高温天气正式开始。市气象专家提醒，本周，气温很“高调”，虽偶有雨水光临，但不能消除太多暑气，市民要注意预防中暑。

　　“三伏天”出现在“小暑”与“立秋”之间。所谓“伏”，即“暑气潜伏于地”之意，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。据了解，今年的“三伏天”共计40天，比去年多10天。

　　不知是不是为了应景，7月12日，入伏前夕，我市天气晴朗，最高气温达到34.8℃。7月13日入伏，在阳光推波助澜下，最高气温将达到36℃左右。

　　“受蒙古低涡的影响，7月16日和17日，我市将会出现雷雨大风等对流天气，届时气温会有所下降，最高气温维持在30℃左右。”市气象专家介绍，“随后天气转晴，气温仍会逐步上升。”

　　本周具体天气预报如下：周一晴天间多云；周二晴天转多云，局部有阵雨或雷阵雨；周三阴天有阵雨或雷阵雨；周四、周五多云间阴天，受蒙古低涡影响，其间我市会出现对流天气；周六、周日多云。

　　医学专家提醒，夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

　　线索提供 任晓燕