赛会之星

　　□晚报记者  王凯

　　9月21日至25日，河南省第十二届老年人体育健身大会健步走交流活动在濮阳举行。我市10名老年选手出征并夺得一枚团体赛金牌。持杖健步走是一种什么样的运动呢？又是怎样比赛呢？在这次交流活动中取得好成绩的陈豫潢老人，以其亲身经历向记者介绍了持杖健步走运动。

　　“持杖健步走运动起源于北欧的芬兰，从滑雪运动演变而来。这项运动是介于跑步和散步之间的一项运动，适合各个年龄段的人练习，尤其适合老年人。这项运动对体力的消耗不大，对场地要求低，而且也比较安全。”陈豫潢说。

　　陈豫潢告诉记者，他虽然接触这项运动比较早，但真正练习是从去年开始的。“在这次交流活动中，我们的实力与外市一些强队相比差距不小。由于每队的成绩是按最后一名到达的时间计算，我们就决定让一名走得好的队员在前面带队，一些女同志和体力较差的同志在中间，最后是一名走得好的。这样一来，什么时候加速，什么时候冲刺，都由前后两名队员指挥。采取这种战术，周口代表队发挥出色，夺得一枚金牌。” 陈豫潢说。

　　陈豫潢说：“对于健步走爱好者来说，每天锻炼40多分钟，每分钟走120步，就能达到锻炼效果。如果走得过多，就违背了身体机能，反而会有反作用。”