□晚报记者 张燕                               

　　本报讯 10月18日，周口晚报记者从市气象台获悉，本周我市以多云天气为主，基本无降水，但是受冷空气影响，气温会上下波动。市气象专家提醒市民，天气转凉，市民应及时增添衣物，谨防感冒发生。

　　上周，我市晴天“唱主角”，气温比较“高调”，10月18日，最高气温达到28℃。“这是秋季吗？感觉不像啊！”“夏天来‘串门’了吗？”不少网友感慨。

　　“本周我市以多云天气为主，基本无降水，但是受冷空气影响，气温会上下波动，最高气温为24℃至26℃，市民要注意的是，其间会有3级到4级风出现，要注意保暖。”市气象专家介绍。

　　本周具体天气预报如下：周一多云间阴天；周二多云到晴天；周三多云间晴天；周四、周五晴天间多云；周六、周日多云。

　　10月24日（周六），我们将迎来霜降节气。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着冬天即将到来。专家指出，该时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁，市民应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等，还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，要特别注意动与静的合理安排，活动量不宜过大，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。

　　线索提供 任晓燕