都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了晚年，我不但相信了这一说法，而且还身体力行了一种崭新的养生之法——笑疗。

　　听笑话 家人一旦得空，从老伴、儿子、儿媳，到上小学的孙子，都会给我讲上几则笑话听。活了六十多年我才发现，在我们的生活中，竟然发生过那么多可乐的事。每次听完笑话，我都乐得前仰后合，心里的愁闷瞬间便“笑”没了，全身都变得轻松起来，好像一下子返老还童了。

　　读笑话 光听笑话还不“解渴”，我还找机会读笑话。我订了《喜剧世界》、《笑话与幽默》等十多种报刊，每天我都要看上一个小时。看完这些笑话后，我再去买菜、倒垃圾、聊天、散步、去公园健身，就觉得心里敞亮多了，干啥都轻松，干啥都有劲，觉得眼前天高地阔，胸间清风荡漾。

　　讲笑话 去公园散步、跟邻居闲聊时，我也会把一些笑话讲给他们听，每次都把大伙逗得笑成一团。我们“捧腹大笑”、“仰天大笑”的样子，常常让路人看得莫名其妙。

　　几年的“笑疗”经历使我受益匪浅。我以前好发无名火、时常抑郁，现在，这些症状都“不治而愈”，人变得开朗、豁达了。尤其是身体，比以前更健康了，胸闷气短、盗汗失眠等症状都不见了，一年当中，居然连一片药都没有吃过。

　　（刘慧文）