旧社会俺村有个叫陈二胜的，膀大腰圆非常能干，他给一家姓李的财主当长工，一个人种了二十亩地。他不分白天黑夜地干，特别是农忙季节，很少睡过觉。后来由于劳累过度，五十多岁就得了心脏病、肺结核。当时医学不发达，人们都说他得了痨病，不久就病故，群众都说他是累死的。 

　　前不久，我们这里有一个局长从工作岗位上退了下来，由于老伴去外城市给儿子料理家务，他自己天天在屋里看电视，就是闲着也不出门转转玩玩。时隔不久，有一天他突然晕倒在地，老伴和儿子给他打电话一直无人接听，等回来一看才知已死去几天了。当时有的人说他是退休后放不下架子，心态没有调整好，闲死的…… 

　　由此看来，人忙过度了不行，过度清闲也不行，适度紧张才是保持身体健康的良法。古语云：一张一弛，文武之道。列宁也曾说过：会休息的人才会工作。美国心血管病专家怀特说：生活本身就是紧张，你最好以紧张为乐。因为人若善于对待生活中的干扰和紧张，它便不是健康的威胁，而恰恰是健康的促进剂。如果一个人能够始终坚持不过度的忙碌工作，充分发挥肌体的潜力，就能促进生长发育，保持较长时间的生长发达期，延缓衰老。 

　　一个人能够保持不过度的忙，还可以排除孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来生活的充实与欢乐。老人要保持良好的情绪，良好的情绪是维持正常生理机能的前提，是防病治病的重要因素。相反，如果一个人什么也不干，懒懒散散，把自己关在室内不接触社会，不接触他人，身体各器官得不到活动和锻炼，久而久之，就会导致血脉不畅，肌肉逐渐萎缩，无所事事，百无聊赖，就会精神压抑，产生孤独和失落感，致使肌体各个器官的生理功能退化，危害健康和生命。

　　实践证明，生命在于运动，但运动过度了就要有病甚至于丧命；相反，人闲过度了也会影响健康危及生命。特别是老年人，忙闲都要讲科学，讲方法，根据各自的身体条件，时刻都要自觉掌握住清闲与忙碌的适度。