不久前，男星乔任梁因抑郁症自杀去世的新闻，让“抑郁症”这个熟悉又陌生的名字再次成为了热点。１０月１１日是“世界精神卫生日”，专家指出，很多人对抑郁症有误解，亲人患了抑郁症，很多人不知所措，不知道该如何应对。

　　●误区 1：得了抑郁症太丢人

　　正解：不是心理问题、性格缺陷，需要社会支持

　　在广州某学校做老师的王女士有睡眠问题，在本地一家三甲医院精神科看过一次。后来，医院的一封回访信把她惹怒了：“信封上署名医院精神科，这让我同事看到了会怎么想！”

　　“抑郁症是常见的疾病，不是心理问题，不是性格缺陷，得了抑郁症不必感到羞耻。”暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授对记者说，抑郁是大脑激素分泌不足导致的化学反应的缺陷，得了抑郁症，与高血压、糖尿病等疾病一样要看医生、要治疗。但很多病人病耻感很强，导致他们不敢或不愿接受正规治疗，导致病情加重，甚至产生严重后果。

　　而且，社会的支持对于抑郁症患者来说非常重要，家里人的不理解与语言的“暴力”，会让本来就觉得活着没意思的病人更加绝望。

　　●误区 2：看开点就好了，不要吃药

　　正解：最好是药物治疗结合心理咨询

　　有的病人在发生较为严重的抑郁表现时，身边人会说：“不要去医院看，一去就会要你吃药，还是去找心理咨询吧。”

　　“抑郁症并不是靠心理调节就能解决的问题。”潘集阳称，抑郁症的病因并不明确，但目前比较肯定的说法是大脑功能发生了改变导致的。因此，抑郁症还是需要以药物为主、运动等为辅的治疗。后期康复可配合心理治疗，改善生活质量。

　　潘集阳推崇美国的诊治方式，由专业的精神科医生给病人做诊断，确诊为抑郁症后，适合药物治疗也适合心理治疗的病人，可由病人选择何种治疗方式。但在我国，目前民间的心理咨询人员多数并非医疗专业出身，无法给全面的治疗建议。轻度的抑郁症可以通过心理疏导好转，但中重度抑郁症一味想通过心理疏导治疗，就是浪费时间。

　　此外，抑郁只是一种表现，是单纯的抑郁症引起还是脑肿瘤、甲状腺低下或其他疾病引起的，需要通过医学手段筛查鉴别，这是非医疗的心理咨询机构做不到的。

　　●误区3：“不高兴”才是抑郁症

　　正解：部分患者首发表现是睡眠问题

　　最近3个月，已退休的邓阿姨明显觉得自己的睡觉质量变差了，比以前早醒1个多小时，想继续睡也睡不着。白天精神差，不愿出去晨练，不想做家务，整天觉得自己没力气。胃口也差了，3个月瘦了十多斤，最后诊断为抑郁症。

　　潘集阳指出，有一部分的抑郁症首发表现是“早醒”或其他的睡眠障碍问题（如入睡难、夜间易醒等），又或是躯体上感觉不适。这需要多留意家里人的健康状况，如发现异常，建议及时就诊。

　　抑郁不抑郁

　　自测有无典型表现：

　　潘集阳指出，抑郁障碍的主要表现有：

　　1.一天中大部分时间里都觉得不开心，儿童或青少年可能表现为易激惹；

　　2.对几乎所有的活动失去兴趣或愉悦感；

　　3.觉得非常疲倦，做事提不起劲儿；

　　4.对生活失去信心，感觉自己毫无价值或过分地、不适当地感到内疚；

　　5.反应迟钝，自觉“脑子好像是生了锈一样”、“脑子像涂了糨糊一样”；

　　6.在未节食的情况下，体重明显减轻或增加，儿童可表现为未能达到应增体重；

　　7.睡眠差，出现早醒或难以入睡等睡眠问题；

　　8.反复出现死亡的想法，反复出现自杀的观念或自杀行为。

　　如果您在最近2周内几乎每天都面临上述问题，已严重影响生活，请及时就医。

　　身边有人得了抑郁症

　　你该做些啥

　　1.正确认识抑郁症。抑郁不是性格缺陷，抑郁患者正在经历剧烈而残酷的内心自我冲突。

　　2.鼓励抑郁患者对自己的情绪感受保持诚实。你能做得最好的事，就是让他们觉得跟你相处时所处的抑郁状态是被接纳和允许的。

　　3.如果他（她）倾向于自我毁灭，经常跟他保持联系；如果他（她）可能会伤害自己，尽快寻求专业帮助。

　　4.一旦抑郁患者开始接受药物治疗，请关注、鼓励并督促其坚持服药、复诊。

　　5.多做左手运动，如左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、写字等。

　　（新快）