醋+生姜，简单的长寿方法

　　长寿的方法很简单，就是每天早上吃3片醋泡生姜。

　　做法：买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上3天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是用醋泡，还可以再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

　　一般人吃上个把月，阳气就会大大提高，身体开始暖起来，手脚也不再冰冷。

　　先圣孔子有句话叫“不撤姜食”，孔子活了73岁，在那个年代绝对是长寿的了，想必他的长寿与“不撤姜食”的饮食习惯有关。

　　明代徐霞客是旅行家，孤身上路，长途跋涉，预防疾病是一件很重要的事情，而他在行囊中必备的一样东西就是生姜。

　　姜自古以来就被称为“还魂草”。它性辛微温，辛能散，温能祛寒，不仅是家庭的必备之品，用对了还可以增强体质、防病治病。

　　1.预防心血管病

　　生姜被称为“食物中的阿司匹林”，因为生姜里含有姜酚，在抑制血小板聚集的作用上，和阿司匹林相差无几，可以预防心血管疾病。

　　2.安神助眠

　　将生姜切碎用纱布包好放在床头，能够起到安神助眠的作用。

　　3.止吐

　　有晕车体质的人，可以在上车前把姜块含在口中以减少呕吐感。

　　4.祛寒湿

　　淋雨了或者长期在比较寒冷的地方活动，包括夏天吹多了空调，可以用生姜、红糖、红枣熬汤喝，用去了皮的生姜效果更好。

　　5.缓解牙痛

　　牙痛的人可以在嘴里含片生姜，以起到缓解疼痛的作用。

　　6.缓解关节肿痛

　　生姜对关节疼痛、肿胀、发炎等也有一定效果。

　　7.缓解肩膀酸痛

　　办公室坐久了或者长时间从事体力劳动，总会肩膀酸痛，拿生姜煮水后，用毛巾蘸着姜汁敷在肩膀上，能够缓解酸痛。

　　8.预防感冒

　　把生姜洗净切片放在锅中熬水喝，可以发汗解表。很多人喝完后，盖着被子睡一觉感冒就好了。

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