每个人都希望自己健康，永远不生病，但是从医学角度出发，生病其实也不一定都是坏事。有些时候，人体选择通过打喷嚏、呕吐、腹泻等方式来排除毒素。这个时候，如果马上消除症状，自身的免疫机制就会长期处于“被保护”状态，久而久之，人体的自我免疫保护机制会毫无用处，抵抗力会变得越来越差。

　　咳嗽

　　自动排除呼吸道刺激因素

　　咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。医生介绍，当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽。

　　轻微咳嗽有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里，不利于炎症的消除。

　　出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽并伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状，应立即就医。

　　呕吐

　　排除体内有害物质

　　呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。

　　如果是单纯呕吐，应适量补充水分，可避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。

　　呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。

　　腹泻

　　排除肠道毒素

　　排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区：认为腹泻就是炎症，该吃消炎药；吃去痛片缓解腹泻疼痛。

　　遇到偶尔的腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。

　　鼻血

　　身体自动去火

　　我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。

　　所以，流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。但是，如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这时你可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。如果鼻子大量流血不止，应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。

　　发烧

　　免疫细胞在杀死细菌、病毒

　　体温一旦超过37摄氏度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少。

　　造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。

　　所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。体温不超过38摄氏度，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适。同时，多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。若体温高于38.5摄氏度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状，应立即就医。

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