□晚报记者 王凯

　　本报讯 农历腊月廿三（1月20日）为大寒节气，这是二十四节气中的最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中最冷的时期，大风，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

　　虽然是大寒节气，但是天寒地冻、大风降雪的景象目前在我市却看不到。周口晚报记者昨日从市气象台了解到，预计本周我市降水量为3～10㎜，较历年同期平均值3.8㎜偏多；周平均气温1.0～2.0℃，较历年同期平均值1.1℃略微偏高，周最低气温-3℃左右。

　　俗语说，“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。医学专家提醒：在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，能起到畅通血脉、改善睡眠质量的功效。尤其是那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更要用热水泡泡脚。另外，这个节气最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎，有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在大寒节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为昼夜温差较大，容易引起疾病发作。

　　本周具体天气预报如下：周一晴天间多云，-3～10℃；周二多云，-1～8℃；周三、周四、周五晴天间多云，0～12℃；周六多云转阴天，0～7℃；周日阴天有小雨，3～6℃。

　　线索提供：任晓燕