□晚报记者 王凯

　　本报讯 上周的天气着实让饱受高温折磨的市民爽了一把。不过，本周高温天气将重新回归我市。

　　市气象台预计，本周我市的降水量仅为0毫米～8毫米，较历年同期平均值22.9毫米少了不少，这就意味着，一场高温闷热的天气正在等着我们。

　　从数据上看，虽然周四、周五我市局部地区有阵雨或者雷阵雨出现，但最高气温依然达到了32℃。尤其是本周末，最高气温将达到33℃。高温少雨的天气，市民出行应注意防暑降温。

　　本周天气具体预报如下：周一、周二 晴天间多云；周三多云转晴天；周四、周五多云，局部地区有阵雨或雷阵雨；周六多云转晴天；周日多云转阴天。

　　炎炎夏日，酷暑难耐。要想解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天日照时间长，因此，起居和作息时间应随之作出相应的调整，以迟睡早起为佳。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

　　线索提供 任晓燕