普及养生知识   提高生命质量

　　□通讯员 卫江锋

　　“养生”是近些年很热的一个词，大家追捧养生除了对健康关注外，也是对现代生活方式的一种思考。我国中医理论认为，人的生命活动与自然界是息息相关的，人若能顺应自然规律，各种生理功能便可循节律而稳定，机体则处于阴阳和谐的健康状态；若违逆自然，则各种生理功能节律紊乱，适应外界变化和防御抗病能力减弱，而易罹患疾病。相比较西医，中医主张“不治已病治未病”，即预防为先的养生策略。

　　对于养生，很多人还存在认识上的一些偏颇，尤其是年轻人，不少人认为养生是中老年人的事情，自己很年轻，平时多注意锻炼即可。然而，事实却并非如此。仅有锻炼，平时不注重饮食、作息和生活方式的调整，同样会患上各种疾病，如糖尿病、心脏病、高血压、颈椎病、胃病等疾病近年发病人群的迅速年轻化就是证明。而我们身边不少人还抱着“事不关己，高高挂起”的侥幸心理，等到真正发现自己患病后就为时已晚，又感到追悔莫及。

　　仿佛我们已经陷入一个巨大的悖论当中，现代生活的快节奏迫使我们在拼搏与健康之间做一个抉择。我们发现，既要为生活而去努力工作，又要应付来自各方面的应酬，关注健康成为不少人口头上认可却很少付诸行动的事情。年龄稍大一些，辛辛苦苦攒下的积蓄或是奋斗一生储蓄的退休金，都会因为一场病而让这一切化为乌有，生活中“因病致贫，因病返贫”的例子时有发生。作为普通人，我们怎样通过一些正确的养生知识让自己做到“未病先防”“既病防变”，从而提高自己的生命质量呢？

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