“所有人都可能有皮肤干燥的问题，但在年纪大的人群中更为常见。”专家称，这是因为随着年纪的增长，皮肤皮脂腺和汗腺的活力降低，皮肤保持水分的能力下降，经表皮水分流失增大，皮肤更容易干燥。

　　不仅如此，女性比男性更易皮肤干燥。男性皮脂腺活力通常在80岁前可以保持稳定；而女性皮脂腺活力开始衰退的时间较早，通常在60岁时只有青年时期60%的活力，所以女性更需要注意皮肤干燥的问题。

　　环境湿度是引起皮肤干燥的另一个因素。冬季若在室内供暖，会引起皮肤干燥，又由于寒冷穿着的衣服较多，贴身衣物在身体运动时会反复摩擦某些部位的皮肤，这也可能导致或加重皮肤干燥。

　　过度清洗也是原因。洗澡和洗手洗掉了皮肤外层的皮脂，特别是过于频繁的清洗、过热的水温和强碱性肥皂等因素，对皮脂膜的损伤很大。所以，最好使用温和的肥皂和温水洗澡，并且尽量缩短沐浴时间。

　　专家表示，皮肤是身体最外层的保护器官，有防止体内的流质和电解质流失的作用。如果皮肤外层表皮层没有足够的水分，就会引起皮肤干燥、脱皮、破裂甚至是龟裂。

　　“通常皮肤干燥的初期只有发红和细小的裂纹。这些小的裂纹可能看起来只是较深的皮肤纹路，摸起来有些粗糙，如果干燥状况继续发展，会产生鳞屑或脱皮。裂纹继续加重，皮肤会发生龟裂，深度达到真皮层，甚至会出血、引起感染。”专家还称，瘙痒也可能会伴随皮肤干燥发生。

　　多是年纪大、女性、环境干燥和过度清洗者

　　皮肤干燥轻的发红，重的开裂出血

　　冬季，人们很容易有皮肤干燥的问题，过度干燥会引起皮肤龟裂、增厚，甚至出血。专家表示，皮肤干燥的原因有很多，也有不同程度的表现，找到针对性的护理方法会很有用。

　　保湿、少量多次喝水、吃润燥食品可预防

　　“保湿是护肤重点。”专家表示，当秋冬肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会减少，再加上其他一些外界刺激因素，水分流失增加，皮肤就容易干燥。所以秋冬保养的重点就必须由防晒变成保湿，特别是洗浴后，应及时使用滋润性较强的护肤用品。

　　另外，要少量多次及时补充饮水，特别是室内燥热、穿得过暖或开着电热毯睡觉时，更容易失水，应及时饮水。成年人每天饮水不宜少于1500毫升，以矿泉水、白开水、淡热茶为最佳，饮水方法以少量多次为好（每次200~300毫升），不要等到口渴了才喝水，这会对机体的生理功能造成严重伤害。

　　还可适当食用滋阴润燥食品。鲜藕、胡萝卜、白萝卜、银耳、胡桃仁、黑芝麻、乳品、蜂蜜、甘蔗、枸杞子、百合、苹果、香蕉、秋梨、荸荠以及粥食和新鲜叶类蔬菜等，多吃可以滋润皮肤、改善便秘。宜少吃辛辣刺激性和过于干燥的食品，少吃方便脱水加工的精细食品，少饮烈性白酒，不吸烟，以免影响机体对水分的吸收。

　　另外，注意居住环境防燥保湿，室温最好保持在18℃~20℃。可使用加湿器，或在室内放几盆清水，或每天用湿拖布擦几遍地，或用上水石盆景等加湿，或用矿泉水喷雾来补充水分。

　　最后，洗浴要用弱酸性的沐浴乳、适当减少沐浴次数并缩短洗浴时间、洗澡时避免用力搓洗，并趁皮肤的水分还没完全干时，涂抹有滋润护肤作用的护肤乳。涂好护肤品后应及时穿好衣服和袜子，有利于增强对皮肤的保护功效，减少干痒。（梁瑜）