日光浴疗法，又称日光疗法，是利用天然的太阳光，根据需要照射身体的一部分或全部来防治疾病的一种方法。

通过日光的照射，可以调节人体机能，促进身心健康。其原理是，日光有肉眼看不见的、具温热作用的红外线，有起化学作用的紫外线及可见光线。紫外线能将皮肤中的7-脱氢固醇变成维生素D，可改善钙、磷代谢，防治佝偻病和骨软化症。

操作方法：一般采取全身日光浴，也可根据病变部位的不同，采取背光浴、面光浴、部分肢体浴等。全身日光浴要求赤身裸体，并不断地翻转身体，使各部分能充分地接受日光的照射。初行日光浴时，每次照射10分钟即可，以后可逐渐增加到30分钟。局部日光浴者可用雨伞或布单遮挡。日光浴后，可用35摄氏度的温水淋浴，然后静卧休息。一般连续进行20天左右。

注意事项：不能在气温太低的时候进行日光浴。一年四季均可进行日光浴，一般在上午8时至10时、下午2时至4时进行较好，因为此时紫外线较充足，且气温也较适宜。日光浴最好在饭后30分钟进行，不宜空腹进行。在进行日光浴时，应遵循循序渐进的原则，照射量由大到小，如果皮肤出现红肿，则为烧灼表现，应中止照射。

（周口协和骨科医院脊柱一科 胡中伟 供稿）