夏季，人体的毛孔处于扩张状态。此时，如果环境温度过低，容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩、浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能紊乱。因此，夏季太贪凉，容易诱发骨科疾病。

空调温度过低或猛吹风扇，易诱发颈椎病

夏季，大部分骨科疾病都与吹空调或风扇有直接的关系。

长期吹空调，会加快颈椎退行性变化，而退行性变化累积到一定程度就会出现手臂麻木、肩背酸疼等颈椎病症状。

如果空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能诱发颈椎病、骨关节炎等疾病。

贪睡凉席，腰椎很受伤

夏季，因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛极为常见。

夏季不宜直接睡在凉席上，最好在凉席上面铺上薄床单。

睡凉席时，室温不宜过低，否则凉上加凉很容易引发腰椎疾病。

同时，还应经常打开门窗，保持通风。尤其是原来就有腰椎病史的人更应注意，要尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住，以防加重病情。

车内空调温度过低，关节受不了

夏季开车时，如果车内空调温度调得很低的话，极易引发关节疼痛。所以，出租车司机比一般人更容易患上骨科疾病。因此，除了车内空调的温度要适宜外，出风口也应尽量避免直吹人的关节部位。

当人们汗流浃背时，立即洗冷水澡易导致骨科疾病

夏季，当人们汗流浃背的回到家时，首先想到的就是洗个冷水澡。

洗冷水澡确实很惬意，但是，此时人体仍处于代谢旺盛、产热增加、血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起血管收缩，极易导致颈椎病等疾病的发生。所以，夏天仍应洗热水澡。

为此，专家提醒，夏季不要过分贪凉，以防患上骨科疾病。②9

（周口协和骨科医院 供稿）