今年10月29日是第13个“世界卒中日”。今年的主题为“战胜卒中，再立人生”，口号为“早诊早治”。

脑卒中的定义和特点

脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病，具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点。

大量临床研究和实践证明，脑卒中可防可治。早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中诊疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，改善脑卒中的预后。

脑卒中的危害

根据《2017中国卫生和计划生育统计年鉴》和《2018中国卫生健康统计提要》，脑卒中是目前导致我国人口致死致残的首要病因，且发病率和死亡率逐年上升。据统计，每5人死亡中就至少有1人死于脑卒中。我国脑卒中的防控形势非常严峻。

脑卒中的预防

远离脑卒中，预防是关键。高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都是诱发脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

应重点注意以下4点：

1.高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物。

2.高胆固醇血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物。

3.糖尿病患者和高危人群，应积极防治糖尿病。

4.心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素。

日常生活行为要注意以下10点：

1.饮食要清淡。

2.适度加强体育锻炼，不要超量运动。

3.克服不良嗜好，如吸烟、喝酒、久坐等。

4.防止过度劳累、用力过猛。

5.老年人应防止过快改变体位、便秘。

6.注意气候变化。

7.每天饮水要充足。

8.看电视、上网等不要太久。

9.保持情绪稳定。

10.定期进行健康体检，发现问题早防早治。

总之，脑卒中对人类生命和健康的威胁是很大的，大家应该积极进行预防。