“9·20全国爱牙日”即将到来之际，周口市疾控中心提醒您：口腔健康 全身健康，从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活。

清洁口腔应从婴儿出生开始

婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

养成刷牙习惯

儿童最好在 2 岁左右开始学习刷牙。儿童适合“圆弧刷牙法”，将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每个部位反复画圈 5 次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每2~3个月更换一次。当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

合理饮食，保护牙齿

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料， 减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

定期口腔检查，及时治疗口腔疾病

儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速， 为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治 疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。 （供稿 马慧）