脑卒中俗称“中风”，又称为“脑血管意外”，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性卒中占60%~70%，包括短暂性脑缺血发作、脑血栓形成和脑栓塞；出血性脑卒中占30%~40%，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。

脑卒中的危险因素有不可控制的危险因素和可控制的危险因素。不可控危险因素随着年龄增高，发病率递增；有心脑血管疾病家族史的，发病风险会增高；男性患脑卒中的概率大于女性。可控危险因素包含高血压、高血脂、高血糖、心脏病、肥胖、吸烟、酗酒等。

脑卒中的发病征象要记住，争取做到早发现早治疗。

面瘫，看到1张不对称的脸；肌无力，查看手臂，看是否存在单侧无力；言语困难，说话不清或理解言语困难；视物障碍，一侧或双眼视力丧失或模糊，视物重影；眩晕伴呕吐，严重头痛、呕吐，突发意识障碍。

发现上述征象，请立即就诊，争取6小时内到达诊室，可以赢得溶栓治疗时机，也可以减少脑血管病导致的功能致残。

如何做好脑卒中的科学预防？健康的生活方式是预防脑卒中的关键。

合理膳食：推荐低盐、低饱和脂肪酸饮食，饮食种类应多样化，多食水果和蔬菜及富含纤维素的食物。适量运动：运动要量力而行，贵在坚持。建议每周三到五次，每次半小时到一小时，可选择慢跑、打太极、游泳等。戒烟限酒：戒烟，尽量不饮酒，如饮酒需少量。心理平衡：保持健康的人生观，心态平和，心情愉悦。

（作者单位：新乡市中心医院神经内科二）