春回大地，气温逐渐回升，呼吸道疾病进入高发时期，咳嗽、流涕、咽痛等症状频发，老人、儿童及体质虚弱人群更易受到感染。春季呼吸道疾病可防可控，掌握科学预防知识能有效降低感染风险。

春季呼吸道疾病高发，是气候、环境与人体状态共同作用的结果：一是早晚温差较大，呼吸道黏膜屏障功能减弱，易被病原体侵袭；二是温暖湿润的环境适宜流感病毒、鼻病毒等传播，人群密集场所感染风险进一步升高；三是春季过敏原增多，加之室内通风不足，增加了呼吸道疾病发病风险。

春季呼吸道疾病的症状

春季高发的呼吸道疾病分为感染性和过敏性两类。感染性疾病中，流感传染性强，表现为突发高热、头痛、肌肉酸痛等，严重时可引发并发症；普通感冒症状较轻，一般1周左右可自愈；肺炎症状相对较重，老人和儿童发病症状往往不典型。过敏性疾病中，过敏性鼻炎表现为打喷嚏、流清涕等症状，无全身发热症状；过敏性哮喘患者接触过敏原后可出现喘息、胸闷，严重时需急诊治疗。

如何做好预防

注意保暖：遵循“春捂秋冻”，及时增减衣物，重点保护颈背。

通风换气：每天开窗2~3次，每次15~30分钟，密闭空间可使用加湿器。

讲究卫生：勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，少去人群密集场所，必要时佩戴口罩。

合理饮食：多吃富含维生素和蛋白质的食物，多饮水，避免摄入刺激性食物。

适度运动：选择温和的运动方式增强体质，避免运动后受凉。

及时就医：出现不适及时休息，症状较重时切勿自行用药，应及时到正规医疗机构就诊。②10

（周口市疾控中心 梁凌霄）