近期我市持续阴雨，空气潮湿、光照不足、昼夜温差较大，极易滋生细菌、霉菌，诱发呼吸道、关节、肠胃等多种不适，对高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性病患者影响明显。周口市疾控中心（市卫生监督所）健康教育所发布健康提示，引导市民做好科学防护。

阴雨天气居家密闭时间长，空气流通差，是感冒、支气管炎等呼吸道疾病高发期，慢性病患者病情易反复。市民可趁雨停间隙开窗通风，及时增减衣物、做好保暖。老人、儿童及慢性病人群尽量少去人员密集场所，规律服药稳定病情。

潮湿天气易加重体内湿气，引发身体困乏、肠胃不适。日常饮食需清淡饮食，规避生冷油腻食物，可适量食用具有祛湿功效的食材。同时避免接触潮湿环境，洗浴后及时擦干吹干身体，适度居家锻炼、规律作息。

潮气易诱发骨关节疼痛，市民需做好关节保暖，避免久坐久卧，通过拉伸、慢走舒缓身体，以热敷缓解关节不适。

潮湿环境易造成食材霉变、家居滋生霉菌，引发肠胃及皮肤问题。市民需及时清理变质食材、定期消毒餐具，做好室内除湿，清理居家潮湿死角，保持居住环境干爽。

长期阴雨天气易导致情绪低落，市民可增加室内采光，主动调节心态。雨天路滑尽量减少外出，确需外出时务必做好防护，淋雨后及时更换干爽衣物，避免受凉患病。

（周口市疾控中心 梁凌霄）