随着天气转冷，人体皮肤排出的汗液减少，肾脏的负担逐渐增大。在冬季，肾炎、高血压肾病、尿毒症等慢性肾病患者的病情往往容易恶化。怎样才能防止肾病加重、使患者安全过冬呢？下面的工作一定要做好。

肾病患者三注意

一、控制饮食

肾病发作的一大诱因是饮食不当，如摄取过多的蛋白质。临床统计显示，节日期间是慢性肾病发病及复发的高峰期。

慢性肾病患者在肾病发作时，可能表现为胃口不好。此时，很多人会认为自己的消化系统出了问题，去消化科就诊，其实，贫血、血压升高、浮肿、腰酸等症状都可能是肾病发病的前兆。肾病患者尽量少吃高蛋白、高脂肪食物，肾功能异常的人尤其要注意。

二、加强锻炼

冬季寒冷，大家的运动意愿会降低，一些肾病患者整个冬天都会在家里待着，甚至卧床休息，这是极其错误和危险的做法。因为这么做会使肾脏的血流减缓，加重有毒物质瘀滞及肾脏硬化和萎缩。肾病患者在冬季应坚持适度的运动，一方面可增强免疫力，预防感冒，另一方面可加强肾脏的血液流动，有助于修复受损的细胞。

肾病患者的锻炼方式应以步行为主，尽量到户外活动。若天气不适合户外活动，也应该在室内散步，而不是卧床休息。

三、严防感冒

研究表明，感冒是加重肾病患者肾脏损伤的主要因素之一。慢性肾炎患者在感冒当天或次日，其肾病就可能复发或加重。很多患者会在感冒后的10日～14日发生急性肾炎，症状为浮肿、尿血，且肾功能检查显示肌酐、尿素、氮等指标异常升高。

不少肾病患者的感冒属于隐匿型，由于患者身体免疫力降低，发烧、头痛等明显的感冒症状不会出现，只出现怕冷怕风、咽喉痒痛等轻微不适。这种情况往往不易引起患者重视，但实际上对肾脏的损伤同样严重。

综上所述，在冬季，肾病患者一定要注意预防感冒。如感冒后出现浮肿、尿血等症状，要及时就医，尿毒症、糖尿病患者尤其要注意。

冬季养肾四妙招

一、食补

食用温肾壮阳的食物，如狗肉、羊肉、红枣等，也可食用补肾益肾的食物，如核桃、板栗等。

二、下肢运动

可进行深蹲等强化下肢力量的运动，有助于增强患者的免疫力。

三、防寒

注意保暖，保护肾气，同时保持健康的生活规律。

四、保护足底

足底是肾经所在，要注意脚部的保暖。可以使用艾叶、花椒等泡脚，能促进新陈代谢、袪除湿寒。③2

（周口市中医院肾病糖尿病二病区 朱健南）