很多人认为的“懒”或“累”，其实可能是气血不足的表现。通过日常生活中的一些小方法，可以补气养血，调理五脏。

1.揉腹：调理脾胃，帮助生成气血。每天早晚平躺在床上，双手交叠放在肚脐上，顺时针、逆时针各揉腹100次。

2.拍八虚：疏通经络，排出浊气。用空心掌依次拍打肘窝、腋窝、腘窝、腹股沟，每个部位拍打50次～100次，力度以感到轻微酸痛为宜，建议每天早晚各拍一次。

3.单腿站立：强健肝肾，推动气血运行。每天早晚单腿站立，左右腿各站1分钟～2分钟。站立时保持身体平衡，双手可以自然下垂或放在腰间。

4.练瑜伽、打太极拳、做八段锦：调和气血，增强体质。每天选择一种运动练习15分钟～30分钟。

5.搓手心脚心：温通经络，改善手脚冰凉。每天早晚搓手心、脚心各100次，搓至微微发热为止。

6.睡前静坐：安神养心，促进气血归元。每晚睡前盘腿而坐，放空思绪，双手放在膝盖上，闭上眼睛，深呼吸5分钟～10分钟。（据《健康时报》）